Quinoa su keptais grybais ir šimtų daržovės
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 puodelis Quinoa
- 100 gramų Grybai
- 1 vienetai Cukinija
- 1 vienetai Paprika
- 1/2 puodelis Kremas
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
7 pasos
- 1Parengti quinoa: quinoa gera plovykla į koštuvą, kol putos sustoja išeina, įdėti į puodą 1 puodelis quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, ir leiskite virti virš mažos ugnies su skrudintuvas 15 min.
- 2Nuvalykite grybus ir supjaustyti griežinėliais.
- 3Saute grybai be aliejaus, druskos ir pipirų. Kai jie suminkštės, pridėkite grietinėlės ir šilumą.
- 4Nuplaukite ir supjaustyti cukinija griežinėliais.
- 5Nuplaukite ir supjaustyti pipirus į juosteles.
- 6Pereiti cukinijos ir paprikos alyvuogių aliejuje.
- 7Įjungti Taper: kur patiekiama quinoa, grybai ir šimtų daržovės.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
316 | 23.6 | 6.9 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario