Malta jautiena ir ryžiai su kalendra
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 250 gramų Jautienos (žemės)
- 1/2 vienetai Cukinija
- 1 vienetai Morka
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 puodelis Kalendra
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 2 jums šaukštai Aliejus
Instrucciones
5 pasos
- 1Parengti ryžius: į puodą, pridėti pusę saulėgrąžų aliejaus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 2Smulkiai supjaustykite svogūną baudą. Nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais cukinijos ir morkų.
- 3Įkaitinkite likusį aliejų keptuvėje sprogimo vidutinės ugnies. Pridėti supjaustyti svogūną ir kepkite 3 minutes, pridėti žemės druska ir pipirais ir kepkite mėsa 5-7 min, arba kol mėsa pakeičia spalvą.
- 4Pridėti cukinijos ir zanagoria ir šiluma per 3 min.
- 5Surinkite Taper: tarnauti ryžių, malta jautiena ir kalendra.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??