Teriyaki vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir keptais šparagais

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir keptais šparagais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 vienetai Vištienos (krūties)
  • 1 dantys Česnakas
  • 1 vienetai Oranžinis
  • 1 vienetai Citrina
  • 1 jums šaukštai Medus
  • 1/2 jums šaukštai Obuolių sidro actas
  • 1 jums šaukštai Smulkaus cukraus
  • 1/4 puodelis Baltas vynas tetra
  • 1/4 puodelis Sojų padažas
  • 1 šiek tiek Imbieras
  • 1/2 vienetai Raudonas svogūnas
  • 175 gramų Boniato
  • 20 vienetai Švieži šparagai
  • 2.5 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/2 šaukšteliai Paprika
  • 1/4 šaukšteliai Druska
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Keptuvėje su alyvuogių aliejumi pakepti svogūną, česnako rašiklių ir Golden Time, pridėkite vištienos supjaustoma smulkiais gabaliukais, druskos ir antspaudu. Draustinis.
  2. 2
    Dėl padažu, į puodą, įdėti visus ingredientus kartu: baltojo vyno, sojos, cukraus, medaus, obuolių sidro actas, citrinos sultis ir apelsinų tarkuoto imbiero ir juodųjų pipirų. Virkite, kol virimo pertraukos į tai taps klampus, išjungti ir atidėtos.
  3. 3
    Keptuvėje sumaišykite vištieną ir padažą, ant mažos ugnies 5 min.
  4. 4
    Lygiagrečiai Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir įdėti į dėklą šparagais ir saldžiosios bulvės supjaustyti kubeliais pagardinti alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais. Bake 10 min.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas