Teriyaki vištiena su saldžiosiomis bulvėmis ir keptais šparagais
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 vienetai Vištienos (krūties)
- 1 dantys Česnakas
- 1 vienetai Oranžinis
- 1 vienetai Citrina
- 1 jums šaukštai Medus
- 1/2 jums šaukštai Obuolių sidro actas
- 1 jums šaukštai Smulkaus cukraus
- 1/4 puodelis Baltas vynas tetra
- 1/4 puodelis Sojų padažas
- 1 šiek tiek Imbieras
- 1/2 vienetai Raudonas svogūnas
- 175 gramų Boniato
- 20 vienetai Švieži šparagai
- 2.5 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 šaukšteliai Paprika
- 1/4 šaukšteliai Druska
Instrucciones
4 pasos
- 1Keptuvėje su alyvuogių aliejumi pakepti svogūną, česnako rašiklių ir Golden Time, pridėkite vištienos supjaustoma smulkiais gabaliukais, druskos ir antspaudu. Draustinis.
- 2Dėl padažu, į puodą, įdėti visus ingredientus kartu: baltojo vyno, sojos, cukraus, medaus, obuolių sidro actas, citrinos sultis ir apelsinų tarkuoto imbiero ir juodųjų pipirų. Virkite, kol virimo pertraukos į tai taps klampus, išjungti ir atidėtos.
- 3Keptuvėje sumaišykite vištieną ir padažą, ant mažos ugnies 5 min.
- 4Lygiagrečiai Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir įdėti į dėklą šparagais ir saldžiosios bulvės supjaustyti kubeliais pagardinti alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais. Bake 10 min.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.