Vištienos vėrinukai su kalendra jogurto padažu THERMOMIX
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 267 gramų Vištienos (krūties)
- 1 žiupsnelis Druska
- 1 žiupsnelis Kmynas
- 1 žiupsnelis Paprikos milteliai
- 1 žiupsnelis Ilgoji ciberžolė
- 1 žiupsnelis Česnako miltelių
- 18 gramų Alyvų aliejus
- 2/3 jums šaukštai Scallion
- 83 gramų Agurkas
- 1/3 dantys Česnakas
- 2/3 jums šaukštai Mėta
- 2/3 vienetai Citrina
- 1 žiupsnelis Paprika
- 100 gramų Natūralaus jogurto
Instrucciones
7 pasos
- 1Į dubenėlį įdėkite vištienos gabaliukai apie 2 iki 3 cm apytiksl. kartu su druskos, kmynų, paprika, kurkuma, česnakų miltelių, 10 ml alyvuogių aliejaus ir sumaišoma su šaukštu, pamarinuojami apie 8 valandas į šaldytuvą.
- 2Įdėti į stiklo be pjaustyti agurkai pepas 3 SEC / Vel 5, nuimkite stiklinį agurką ir įdėkite jį į marlę arba švariu virtuvės rankšluosčiu ir išspausti pašalinti visas skystis iš agurkų.
- 3Vieta stiklo česnako, mėtų lapų, citrinos sulčių, druskos, pipirų, likusios alyvuogių aliejaus ir sumaišykite 15 SEG / Vel 7. Nuleiskite visus iš stiklo su mentele apačioje.
- 4Pridėti jogurtas, agurkai ir sumaišykite 6s / Vel 3. Nuimkite padažą iš puodelio, reguliuoti prieskonių ir atidedama į šaldytuve dubenį. Plauti ir nusausinkite stiklą.
- 5Arme vištienos vėrinukai pageidaujamo dydžio (8 didelės arba 16 mažų)
- 6Aš dedamas į laivo 500 ml vandens ir vieta padėtyje VAROMA konteinerį. Išdėstyti vėrinukai tvarkingai viduje konteinerį ir dėklą, virkite 25 30 min / VAROMA / VEL 1.
- 7Patiekti kebabai su padažu ir pabarstyti kapotų laiškinių česnakų.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
Evalúa y comenta esta receta