Morkų vištienos su quinoa

Parengti quinoa: quinoa gera plovykla į koštuvą, kol putos sustoja išeina, įdėti į puodą 1 puodelis quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, ir leiskite virti virš mažos ugnies su skrudintuvas 15 min.

Supjaustykite svogūną, česnaką ir pomidorų kubeliais. Sutarkuokite morką. Šildymas puodą ar visos ir pridėti pusę alyvuogių aliejaus, užpilkite svogūną ir pakepinti, kol skaidrus.

Pridėti pomidorus ir česnaką ir virkite, kol reduza savo sultyse nedaug. Pridėti morkų, pamaišoma viską, uždenkite ir leiskite virti daržoves. Pridėti druskos ir pipirų, leiskite jam atvėsti šiek tiek, pridėkite riešutų sviestą ir mišinys.

Šilumos kitą puodą arba panoraminį vaizdą ir pridėti likusį alyvuogių aliejų. Tada įdėti nupjautą vištienos kubeliais ir sandariai uždarykite jį visur. Pridėti druskos ir padažą, uždenkite ir troškinkite, kol vištiena yra virti per. Jei partija yra sausa, įpilkite šiek tiek verdančio vandens.

Patiekite su quinoa, yra nuostabu!

Macatan. Pritaikyti.