Barquitos italų Skvošas su ryžiais
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Barquitos italų Skvošas su ryžiais](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1712.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienetai Cukinija
- 125 gramų Jautienos (žemės)
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Morka
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1/2 šaukšteliai Merkén
- 1/4 dantys Česnakas
- 1/2 jums šaukštai Džiovinti raudonėliai
- 1/2 jums šaukštai Tabaskas
- 1/2 vienetai Natūralaus jogurto
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 2 jums šaukštai Aliejus
Instrucciones
7 pasos
- 1Parengti ryžius: į puodą, pridėti saulėgrąžų aliejus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 2Pakepinti svogūnus šiek tiek alyvuogių aliejaus, kol jis yra skaidrus, pridėti tarkuotų morkų, mėsos ir AlInAs.
- 3Supjaustykite cukinijas į dvi su ahuécalos šaukštu sumaišykite tai miltų, kad būtumėte saugomos, Moliūgai alsuoja mišinio ir įdėti jas į orkaitę ant kepimo skardos arba alyvuotas šaltinį.
- 4Aš taip pat įdėti jį kitu vandens šaltinis garas gaminamas ir nedega. Apie 20-25 minučių, jei kepsninė, papildyta su 3-5 minučių daugiau.
- 5Laikas priklauso nuo jūsų orkaitės savybių ir tai labai skiriasi.
- 6Pridėti jogurtas per iki galo ir patiekite su ryžiais.
- 7Macatan. Pritaikyti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta