Vištienos massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Vištienos massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienetai Vištiena (krūties filė)
- 1/2 vienetai Natūralaus jogurto
- 1/2 šaukšteliai Karis
- 1/4 šaukšteliai Ilgoji ciberžolė
- 1/2 šaukšteliai Paprikos milteliai
- 1/2 jums šaukštai Tabaskas
- 1/2 šaukšteliai Jūros druska
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/2 puodelis Konservuoti pomidorai
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 1/2 jums šaukštai Kukurūzų miltai
Instrucciones
4 pasos
- 1Parengti ryžius: į puodą, pridėti saulėgrąžų aliejus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 2Žiburių Wok ar didelis keptuvę ir šilumą. Kai įdėti karšto aliejaus ir vištieną, antspaudą jiems gerai iš visų pusių ir pridėkite jogurtas ir pagardai.
- 3Pridėti konservuotų pomidorų. Jei yra labai vandeningas, pridėti krakmolą, ištirpintą šaltame vandenyje. Tegul ji virėjas, o ir patiekiamas su ryžiais.
- 4Macatan. Pritaikyti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor