Švelnus į garstyčias ir medus su cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramų Kiaulienos (išpjova)
- 1/4 puodelis Garstyčių
- 2 jums šaukštai Medus
- 3/4 puodelis Cous cous
- 1 šiek tiek Sveiki riešutai
- 15 gramų Kalendra
- 1/4 vienetai Apple žalia
- 1/4 vienetai Citrina
- 1/4 vienetai Pomidoras
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
Instrucciones
5 pasos
- 1Paruoškite savo ingredientus: pašalinkite Pepitas nuo pomidorų ir supjaustykite į mažus kubelius; supjaustyti obuolius, su oda, mažais kubeliais, purškite citrinos sultimis, kad būtų išvengta oksidacijos ir rezervato; supjaustykite į krosnių šaltinį.Garstyčių ir medaus, leiskite jam pailsėti 4 valandas (idealiai).
- 2Įkaitinkite orkaitę ir užfiksuokite preparatą per vidutinę šilumą 40-50 min.
- 3Paruoškite cous cous pagal konteinerių instrukcijas.
- 4Pasiruošę, įdėkite pomidorų, obuolių, riešutų ir cilantro į cous cous ir užvaldyti su druska ir aliejumi.
- 5Patiekite kartu su cous cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!