Žemės riešutų hummus THERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Žemės riešutų hummus THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 gramų Žemės riešutas
- 133 gramų Avinžirnių (konservuoti)
- 10 gramų Alyvų aliejus
- 1/3 vienetai Citrina
- 2/3 šaukšteliai Nuo stambių druska
- 1 žiupsnelis Kmynas
- 15 gramų Natūralaus jogurto
- 1/3 šaukšteliai Paprikos milteliai
Instrucciones
6 pasos
- 1Įdėti į stiklo ir supjaustyti 100 g žemės riešutų 5sec / Vel 5. Pašalinti 1 šaukštą ir rezervo puošybai. Grafikas 1 minutės / Vel 8.
- 2Supilkite 400 g avinžirnius į krepšelį ir nuplaukite ir nusausinkite.
- 3Pridėti avinžirnius, 30 g alyvuogių aliejaus, 2 šaukštai citrinos sulčių, 2 šaukšteliai druskos, kmynai 1/2 cuchradita (pasirinktinai) ir, jei reikia, įdėkite mentele pagal Bocal melo susmulkinto ir nustatyti 1 min / vel laipsnišką 5 - 10.
- 4Pridėti 45 g jogurto ir sumaišoma 30 sekundžių / vel 5.
- 5suteikta pridėti druskos ir citrinos rūgštumas. Patiekite apibarstyti paprikos ir pjaustytų riešutų ant hummus.
- 6Barbara Larrain. THERMOMIX.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario