Quínoa salotos, avokado ir palmių
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa salotos, avokado ir palmių](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 puodelis Quinoa
- 1/2 vienetai Avokadas
- 1/4 puodelis Žemės riešutas
- 1/4 puodelis Kalendra
- 1 vienetai Scallion
- 2 vienetai Palmitos
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 vienetai Citrina
- 1/2 jums šaukštai Medus
- 1/2 jums šaukštai Garstyčių
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 2 vienetai Kiaušinis
Instrucciones
11 pasos
- 1"Quínoa" būti tobula: gerai nuplaukite quinoa į ribinį filtrą, kol jis neišeis putų, įdėkite į Ollite 1 puodelį quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, leiskite jam virti ir palikti žemą ugnį,Tikiuosi su skrudintuvu, iki 15 minučių ir pasiruošę, yra puikus ir al dente.Pridėti druskos pagal skonį.
- 2Kartą prieglaudos vėl ir leiskite atvėsti.
- 3Supjaustykite avokadą kvadratais.Supjaustykite smulkų žemės riešutą.
- 4Padarykite kietus virtus kiaušinius (virkite juos verdančiame vandenyje 8 min.).Pasiruošę, leiskite atvėsti po šalto vandens srautu, nulupkite juos ir padalinti juos į pusę.
- 5Nuplaukite ir supjaukite ploną cilantro.
- 6Smulkinimo onolllines (žalia ir balta dalis).
- 7Supjaustykite delną.
- 8Dėl padažu: įdėkite alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių, medaus, garstyčių ir druskos stikliniame buteliuke su viršutiniu (viduje) apvaliu ir nugalėk gerai.
- 9Sumaišykite quinoa, avokadą, palmiečius, cilantro, žemės riešutų ir svogūnų.Supjaustykite kietus kiaušinius ir įdėkite juos į juos.
- 10Suknelė su padažu ir pasiruošusi!
- 11Connie Achurra.Pritaikytas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural