Kepta lašiša su quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kepta lašiša su quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramų Žuvis (lašiša)
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/2 puodelis Quinoa
  • 1 vienetai Citrina
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paruoškite quínoa: Nuplaukite quinoa gerai į kolander, kol jis sustoja putų, įdėkite 1 puodelį Quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, kol jis virstų ir paliekate žemą šilumą 15 min.
  2. 2
    Įkaitinkite orkaitę 220 ° C temperatūroje.
  3. 3
    Išspausti citrinų sultis.
  4. 4
    Įdėkite lašišų kepsnius į šriftą, šepečiu juos su likusiu aliejumi ir sezonu su druska ir pipirais abiejose pusėse.
  5. 5
    Paimkite maždaug 25 minutes, arba tol, kol jis yra virėjas. Nedelsiant su Quínoa ir purškiant citrinos sultis ant žuvies.
  6. 6
    Patiekite kartu su Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas