Lęšių mėsainiai ant duonos "chupe" 7

Paruošimas: 8 valandas mirkykite lęšius, rudos ryžiai 2 valandas. Rezervatas. Iškirpkite čiuožyklas ir morką į gabalus, bulvę 4, supjaustykite petražoles. Rezervatas.

Įdėkite ryžius ir skubėti 20 sek. / Žr. 10. Užsakykite. Jei turite, visada galite pasinaudoti tuo, kas yra namuose.

Įdėkite į stiklą 1000 g vandens, 1 šaukštu sutelkta daržovių, mirkytų ir nusausintų lęšių, pilnų ir nusausintų foninių ryžių. Cook 30 minučių / Varoma / Grįžtamieji Tvist 1. Patikrinkite ryžių virimą. Supilkite į dubenį su krepšiu, kad išleistų perteklių.

Įdėkite ant stiklo šliuzo, 80 g bulvių, 80 g morkų ir 20 g alyvuogių aliejaus. CHOP 4 SEC / SEE 5. Tada plaukite 8 min / 120 ° C / Peržiūrėti 1.

Pridėti kepti rudieji ryžiai, kepti lęšiai, 50 g avižiniai, pjaustytų petražolių, 1 šaukšto karis, šviežiai malti pipirai ir 1/2 arbatinio šaukštelio druska. Sumaišykite 20 sek. / Grįžtamieji rotacija / žr. 4.

8 forma ir eikite per ryžių miltus, paruoštus 1 žingsnyje. Šildykite keptuvę su aliejumi ir rudos mėsainiai abiejose pusėse ir

Nuplaukite salotos, supjaustykite pomidorų griežinėliais, filė Avocado.

Armage duonos mėsainiai pagal skonį su pomidorais, salotomis, avokadu ir padažu.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.