Sultingas kalakutiena orkaitėje ir smulkios žolės su quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Sultingas kalakutiena orkaitėje ir smulkios žolės su quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 puodelis Quinoa
- 1/4 puodelis Aliejus
- 4 vienetai Turkija (krūtų filė)
- 1/4 puodelis Kalendra
- 1/4 puodelis Petražolės
- 1 šiek tiek Bazilikas
- 1/4 puodelis Mėta
- 2 vienetai Citrina
- 25 mililitrai Sojų padažas
- 1.5 jums šaukštai Medus
Instrucciones
6 pasos
- 1Paruoškite quínoa: Nuplaukite quinoa gerai į kolander, kol jis sustoja putų, įdėkite 1 puodelį Quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, kol jis virstų ir paliekate žemą šilumą 15 min.
- 2Morate visas marinato (cilantro, petražolių, baziliko, mėtų, citrinų sulčių, sojos padažo, medaus, aliejaus ir 2 šaukštus vandens per 1 kalakutro dėkle) mini pymer ar maišytuvo.
- 3Tada ant krosnies šrifto, įdėkite krūtinę, marinuotą padažą ir leiskite stovėti maždaug 3 valandas šaldytuve.
- 4Tada įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir įdėkite kalakuto fontaną (su marinuotu padažu) kepti apie 30 minučių ir patikrinkite, ar jis yra virti (jei ne, palikite šiek tiek daugiau).
- 5Išimkite šaltinį nuo orkaitės ir jūs galite nukirpti krūtines per pusę arba tarnauti juos visiškai su šaukštais jų sulčių.
- 6Camila cariaga.blog iš visų mano skonio.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta