Avinžirniai su lengvais mega daržovėmis

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Avinžirniai su lengvais mega daržovėmis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vienetai Svogūnas
  • 1/2 vienetai Paprika
  • 1/4 vienetai Baklažanai
  • 1/4 vienetai Cukinija
  • 1 vienetai Morka
  • 100 gramų Moliūgas
  • 2 puodelis Avinžirnių (konservuoti)
  • 1 šiek tiek Ryžiai
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1/2 šaukšteliai Ilgoji ciberžolė
  • 1/2 šaukšteliai Kmynas
  • 1/2 šaukšteliai Cayenne
  • 1/4 puodelis Kalendra
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parkas ir groteles visas daržoves, išvykstančią svogūną ir papriką ir pridėkite poilsį, palaukite, kol jie bus minkšti, pridėti druską, ciberžolę, kmyną, atšaldytą spalvą, padengti verdančiu vandeniu, palikti virš mažos šilumos 20 min.
  2. 2
    Įpilkite neapdoroti ryžių ir palikite 20 daugiau, vandens kiekis priklauso nuo to, kaip storas, kaip norite, tačiau svarbu, kad viskas visada būtų padengta vandeniu.
  3. 3
    Įpilkite avinžirnių, gerai išmaišykite ir palikite 5-8 min.
  4. 4
    Kaip duomenys, aš jums pasakysiu, kad kai esate pasiruošę, aš įdėti minipyfer ir aš šiek tiek už tai yra kreminė!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas