Avinžirniai su lengvais mega daržovėmis
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Avinžirniai su lengvais mega daržovėmis](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Paprika
- 1/4 vienetai Baklažanai
- 1/4 vienetai Cukinija
- 1 vienetai Morka
- 100 gramų Moliūgas
- 2 puodelis Avinžirnių (konservuoti)
- 1 šiek tiek Ryžiai
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1/2 šaukšteliai Ilgoji ciberžolė
- 1/2 šaukšteliai Kmynas
- 1/2 šaukšteliai Cayenne
- 1/4 puodelis Kalendra
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
4 pasos
- 1Parkas ir groteles visas daržoves, išvykstančią svogūną ir papriką ir pridėkite poilsį, palaukite, kol jie bus minkšti, pridėti druską, ciberžolę, kmyną, atšaldytą spalvą, padengti verdančiu vandeniu, palikti virš mažos šilumos 20 min.
- 2Įpilkite neapdoroti ryžių ir palikite 20 daugiau, vandens kiekis priklauso nuo to, kaip storas, kaip norite, tačiau svarbu, kad viskas visada būtų padengta vandeniu.
- 3Įpilkite avinžirnių, gerai išmaišykite ir palikite 5-8 min.
- 4Kaip duomenys, aš jums pasakysiu, kad kai esate pasiruošę, aš įdėti minipyfer ir aš šiek tiek už tai yra kreminė!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta