Lengvas atomatizuotas avinžirniai

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Lengvas atomatizuotas avinžirniai

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 puodelis Avinžirnių (konservuoti)
  • 1 vienetai Pomidoras
  • 1/4 vienetai Svogūnas
  • 1/4 vienetai Cukinija
  • 1/4 vienetai Morka
  • 1/4 dantys Česnakas
  • 1/4 vienetai Paprika
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 šaukšteliai Merkén
  • 1 šiek tiek Kečupas
  • 1/2 vienetai Lauro lapų
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Išleiskite avinžirnius ir nuplaukite juos į puodą ir šilumą.
  2. 2
    Tuo tarpu kepimo keptuvėje Sauté svogūnų paprikos, česnako, morkų ir pomidorų kubeliai.Let virkite 5 minutes.
  3. 3
    Tada užpilkite ant chickpeel.low žemyn heat.add kubeliai kubeliuose, Merrow ir pomidorų padažu.Let virkite, kol daržovės yra pasirengę nuo 10 iki 15 minučių, visada dėmesingai.
  4. 4
    Galiausiai lengvai įpilkite alyvuogių aliejaus ir druskų.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas