Brokoliai au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vienetai Brokoliai
- 250 mililitrai Nenugriebto pieno
- 1 jums šaukštai Miltai (ne miltelių pavidalo)
- 1/2 jums šaukštai Sviestas
- 60 gramų Tarkuoto sūrio parm
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
- 1Plovimo brokoliai tekančiu vandeniu pašalinti galimus nešvarumus.
- 2Supjaustyti į 3 arba 4 gabalus (didelių) ir padengti su vandeniu, puodai. Supilkite druskos ir virkite apie 15 min, kol mes galime klijuoti peilį ir, kad tai ir be sunkumų.
- 3O maisto ruošimui, paruošti bešamelio. Įdėkite sviestą kitoje puode ir šilumos virš mažos ugnies. Tada pridėti miltų ir leiskite virti 3 minutes pašalinti žalią skonį.
- 4Tada pridėti karštą pieną lėtai ir išmaišyti. Ty imtis partiją ir maišykite, kol ji buvo integruota. Su 4 ar 5 partijas, pakaks. Tai bus gana skystas padažas. Salpimentar ir virkite 10 minučių, o kartais pamaišant.
- 5Padarė du ankstesnius veiksmus ir nukirto brokolius į mažesnius gabalėlius, apie 3 pirštų dydžio. Vieta gabalus ant kepimo skardos arba į atskirus vazonus.
- 6Svarbiausia įdėti béchamel brokolius. Tada tarkuotas ir atlikti orkaitę virš vidutinės ugnies. Tada pasukite ant grotelių apie 5 min, kol ištirps.
- 7Atidžiai patikrinkite šriftą naudoti dydį.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios