Filetitos kalakutiena su moliūgų tyrės
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 vienetai Turkija (krūtų filė)
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Morka
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 250 gramų Moliūgas
- 1/4 puodelis Kremas
- 1 jums šaukštai Aliejus
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
5 pasos
- 1Dėl Sultys Nulupkite moliūgo ir supjaustyti vidutinio gabalus. Įdėti į krosnies skardinės be druskos ar aliejaus ir iškepti apie 30 min.
- 2Padaryti padažas su svogūnais, morkomis, raudonėlis ir trupučiu saulėgrąžų aliejaus.
- 3Kai Skvošas yra paruošta (minkštas) žemės su šakutės arba maišiklis pagal pageidavimą. Pridėti sofrito ir grietinėlė ir toliau apdoroti, kol jis pasiekia norimą nuoseklumas.
- 4Parengti filetitos Turkija: išteptas kiekvieną filetito druskos ir pipirų ir apgaubia kiekvieną ant popieriaus lapo su Splash alusa alyvuogių aliejaus. Įdėti juos į kepimo indą. Įdėti juos į krosnį 25 min, esant 220 ° C temperatūroje Išjungti orkaitę ir leiskite pastovėti su uždarytomis durelėmis, todėl jie yra sultingas.
- 5Patiekite su koše moliūgų.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario