Troškintos lęšių

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Troškintos lęšių

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 puodelis Lęšiai
  • 1/4 vienetai Svogūnas
  • 1/4 vienetai Morka
  • 1/4 vienetai Marraqueta
  • 1/2 puodelis Neriebaus pieno
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mirkyti prieš dienos lęšius.
  2. 2
    Įdėkite virkite lęšius nuo šalto vandens, apie 40 min. Apie kartus maždaug.
  3. 3
    Kai jie virėja, maišykite su svogūnais ir smulkiu smulkintu morka.
  4. 4
    Sugerti duoną piene.
  5. 5
    Kai išvardijami lęšiai, sumaišykite "Squeeze": 1/3 lęšių, anksčiau išspausdintos duonos ir maišyklės, skonio ir suskystintų.
  6. 6
    Grįžkite į puodą su likusia visais lęšiais ir gerai išmaišykite.
  7. 7
    Patiekite nedelsiant.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Etiquetas

Recetas relacionadas