Ryžiai brokoliai, tunas ir avokado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gramų Ryžiai
- 6 šaukšteliai Druska
- 1350 gramų Brokoliai
- 9 vienetai Avokadas
- 9 stiklainiai Konservuoti tunai
- 6 jums šaukštai Scallion
- 9 vienetai Citrina
Instrucciones
3 pasos
- 1Įdėti į laivo 1000 ml vandens, druskos. Įveskite krepšį ir įdėti ryžius. Laboratorinė stiklinė įstatoma Varomaen poziciją su brokoliais ir pabarstyti žiupsneliu druskos. Juostos ir grafikas 25 min / VAROMA / greitis 4.
- 2Tuo tarpu, avokadas supjaustyti kubeliais ir rezervo į dubenį.
- 3Išimkite dubenį ir rezervuoti VAROMA. Su mentele klasės pašalinti krepšį ir supilkite ryžius į aptarnaujančių dubuo, pridėti virtų brokolių, tunas, avokadas, scallions, citrinos sulčių ir sumaišykite su mentele. Tarnauti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta