Vegetariškos troškinys
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 vienetai Svogūnas
- 1/4 vienetai Paprika
- 1/2 vienetai Morka
- 1 šiek tiek Salierai
- 1 dantys Česnakas
- 2.5 vienetai Bulvės
- 200 gramų Moliūgas
- 50 gramų Žydų
- 2.5 jums šaukštai Ryžiai
- 2 vienetai Gabalas kukurūzų
- 15 gramų Petražolės
- 1/2 šaukšteliai Orégano seco
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
5 pasos
- 1Į puodą sukuria sofrito: įdėkite svogūnų supjaustymą į kubelius ir tada kapotų garlic.add druska.
- 2Kai svogūnai yra permatomi, įpilkite kapotų salierų, paprikos ir morkų kapotų į juosteles.
- 3Jis sumažina moliūgą į didelius gabalus, nulupkite bulves ir įdėkite juos į maišą su daugybe vandens kartu su kukurūzų ir moliūgų kūriniais.
- 4Kai jis virsta, virtuvė 15-20 min., Kol bulvės yra virtos (minkšta) .Tai pridėti ryžių ir pupelių ir virkite 10 minučių.
- 5Patiekite giliose plokštelėse ar grados šaltiniuose visos sudedamosios dalys kartu su sultiniu ir pabarstykite pjaustytų petražolių.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!