Juodos žydų troškinys / sriuba
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 puodelis Juodos pupelės (konservai)
- 0.38 puodelis Quinoa
- 1/2 vienetai Paprika
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Morka
- 1/2 dantys Česnakas
- 1/4 puodelis Kalendra
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1 žiupsnelis Kmynas
- 1 žiupsnelis Ilgoji ciberžolė
Instrucciones
3 pasos
- 1"Quínoa" būti tobula: gerai nuplaukite quinoa į ribinį filtrą, kol jis neišeis putų, įdėkite į Ollite 1 puodelį quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, leiskite jam virti ir palikti žemą ugnį,Tikiuosi su 15 minučių ir pasiruošiau,
- 2Chikitito ir Sauté svogūnų, česnakų ir paprikos, kai jie yra minkšti pridėti 2 puodeliai verdančio vandens (už kiekvieną 4 žmones) ir tarkuoto morkų, mes parduodame gerai su druska ir žolelėmis, mes pridėti baltos pupelės (pusė su LiquidandPusiau ne) ir virti quinoa, jūs pridėjote daugiau vandens, kad būtų sukurtas storio, kuris užvirina kelias minutes ir pasiruošę, patiekite su šviežia cilantro, patikrinkite druską ir vandens kiekį į skonį ir kanalnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ... Rico, Lengva ir ypatinga baigti dieną!
- 3Connie achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 293 | 54.2 | 17.5 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta