Puikus špinatų ir grybų quiche
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 puodelis Avižos
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Nuo stambių druska
- 1 žiupsnelis Česnako miltelių
- 1/2 puodelis Špinatai
- 1/2 puodelis Grybai
- 1 vienetai Kiaušinis
- 1 šiek tiek Kokoso kremas
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
4 pasos
- 1Procesų avižos iki miltų.
- 2Dėl pagrindo sumaišykite avižinį dribsnį, naftą, pusę druskos ir česnako miltelių ir vandens į akį, kol turėsite homogenišką masę, ruožas ir įdėti į 22 cm maždaug pelėsią, kepkite 10 minučių 180 °, knygoje.
- 3Beat kiaušinius, pridėkite likusią ingredientų dalį, užpildykite pagrindą ir grįžkite į orkaitę 180 ° kampu iki 15-20 minučių, kol jis palengvina ir turtinga!
- 4Connie achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo