Black Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 puodelis Juodos pupelės (konservai)
  • 1/2 vienetai Svogūnas
  • 1/4 puodelis Kalendra
  • 1 šiek tiek Avižos
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1 vienetai Avokadas
  • 1 vienetai Pomidoras
  • 2 jums šaukštai Garstyčių
  • 25 gramų Agurkas
  • 1/2 puodelis Bazilikas
  • 4 vienetai Nesijotų duona
  • 1 vienetai Ridikėliai
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Proceso avižos iki miltų.Chop smulkių svogūnų.
  2. 2
    Morate baltos pupelės rankomis arba procesoriumi, pridėkite svogūnų ir cilantro gerai baigtinį, skonį su druska ir pipirais, kad skonio ir pridėti miltus.
  3. 3
    Idėja yra ta, kad jie išlieka tvirti, bet lygiai taip pat žiūri, kad mėsainiai su maža alyvuogių aliejaus šlapia ir saulėtų rankomis.
  4. 4
    Mall avokado, supjaustykite pomidorų ir supjaustytų marinuotes.
  5. 5
    Armenos į turtingą pholemeal duoną su ingredientais pagal skonį.
  6. 6
    Connie achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas