Black Bean Hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 puodelis Juodos pupelės (konservai)
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/4 puodelis Kalendra
- 1 šiek tiek Avižos
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1 vienetai Avokadas
- 1 vienetai Pomidoras
- 2 jums šaukštai Garstyčių
- 25 gramų Agurkas
- 1/2 puodelis Bazilikas
- 4 vienetai Nesijotų duona
- 1 vienetai Ridikėliai
Instrucciones
6 pasos
- 1Proceso avižos iki miltų.Chop smulkių svogūnų.
- 2Morate baltos pupelės rankomis arba procesoriumi, pridėkite svogūnų ir cilantro gerai baigtinį, skonį su druska ir pipirais, kad skonio ir pridėti miltus.
- 3Idėja yra ta, kad jie išlieka tvirti, bet lygiai taip pat žiūri, kad mėsainiai su maža alyvuogių aliejaus šlapia ir saulėtų rankomis.
- 4Mall avokado, supjaustykite pomidorų ir supjaustytų marinuotes.
- 5Armenos į turtingą pholemeal duoną su ingredientais pagal skonį.
- 6Connie achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,