Makaronai su padažu ir quino meatballs
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 gramų Makaronų (lakštiniai)
- 1/4 puodelis Quinoa
- 10 gramų Bazilikas
- 2 jums šaukštai Kečupas
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/4 vienetai Morka
- 1.5 jums šaukštai Nesijotų miltų
- 1/2 jums šaukštai Petražolės
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Nuo stambių druska
Instrucciones
6 pasos
- 1Noodles: virkite tešlą pagal pakuotės instrukcijas.Nutekėjimas, šiek tiek kepimo vandens.
- 2Quinoa: Nuplaukite quínoa labai gerai, kad pašalintumėte saponiną, kuri suteikia kartaus skonio.Įdėkite jį į puodą ir uždenkite šaltu vandeniu.Taparas ir virėjas ant mažo nuotėkio.Nuo virimo, skaičiuoti 10 min.Leiskite atvėsti ir atskirti pupeles su šakute.
- 3Meatballs: Sauté svogūnai į keptuvę su papildomu pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi, įpilkite vandens ir virkite 30 min.Sumaišykite virti quínoa, baudos tarkuotą morką, petražoles, svogūnus, fotoninius miltus ir žiupsnį jūros druskos.Gerai išmaišykite, kol gausite homogenišką mišinį.Forma 12 rutulių to paties dydžio su hummders ir kepti 180 ° 5 min.
- 4Šildykite pomidorų padažą keptuvėje, pridėkite "Quinoa" makaronus ir mėsos kamuolius.
- 5Patiekite ir pridėkite šviežių bazilikų lapų ir papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus purslų.
- 6Sol Fliman & María José Buttazoni.Vaikai valgyti.2016. pritaikytas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios