Lęšių sriuba ir skrudinta moliūgų
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Lęšių sriuba ir skrudinta moliūgų](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1081.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 puodelis Lęšiai
- 1 puodelis Moliūgas
- 1/4 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Morka
- 1 šiek tiek Imbieras
- 1/2 jums šaukštai Raudona pasta kario
- 1/4 puodelis Baltas vynas tetra
- 0.38 puodelis Konservuoti pomidorai
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 vienetai Sultinio (augalinis)
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
10 pasos
- 1Įkaitinkite orkaitę 180 °.
- 2Paruoškite savo ingredientus: mirkykite lęšius nuo ankstesnės nakties; Iškirpkite moliūgą į kubelius; Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite puikią svogūną; Nuplaukite, nulupkite ir užkandkite morką kubeliuose; Reitingas imbiero.
- 3Sumaišykite moliūgų kubelius su puse alyvuogių aliejaus, druskos ir vietos ant kepimo. Kepkite tol, kol esate švelnus, kartais maišant (maždaug 25 min.).
- 4Be to, dideliame puode, šilkite likusią alyvuogių aliejaus dalį. Įpilkite svogūnų ir morkų ir virkite iki šiek tiek aukso. Pridėti imbiero, kario pasta ir virkite keletą minučių.
- 5Paruoškite sultinį pagal konteinerių instrukcijas ir laikykite šildymą be virimo.
- 6Pridėti baltąjį vyną ir pridėti žemės pomidorų, daržovių sultinio, kokoso pieno, lęšių ir skrudintų moliūgų sultiniu.
- 7Virkite per mažą šilumą 25 min.
- 8Originalus receptas naudoja naminį sultinį, jei turite namuose arba pageidaujate pasiruošti, eikite į priekį!
- 9Virdžinija Demaria, diena, 2015 m. Pritaikyta.
- 10Jei norite padaryti naminį sultinį: jis išmeta į puodą su alyvuogių aliejumi daržovėmis, kurias jūs gerai nuplaunate ir supjaustytumėte į mažus gabalus, sofrią apie 5 minutes, tada įpilkite 1-2 l karšto vandens ir tikimės, kad virsta. Kolaras ir naudojimas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 30.2 | 10.7 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta