Salotos mažai,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salotos mažai,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vienetai Svogūnas
  • 1/2 dantys Česnakas
  • 1/4 vienetai Žiediniai kopūstai
  • 1/2 šaukšteliai Pilna salotų užpilas
  • 1/2 puodelis Špinatai
  • 2 vienetai Kiaušinis
  • 2 jums šaukštai Majonezas
  • 1 šaukšteliai Garstyčių
  • 2 puodelis Juodos pupelės (konservai)
  • 1/4 puodelis Sveiki riešutai
  • 1 vienetai Avokadas
  • 1 vienetai Citrina
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Įkaitinkite puode ant vidutinės ugnies su alyvuogių aliejaus ir pakepinti svogūnus ir česnakus ir žiediniai kopūstai upelio, maždaug nuo 7 iki 10 minučių arba tol, kol sodinukai paruduos (jei svogūnų Dora labai greitai, žemos daugiau ugnies). Nors Doras, patikrinkite visą tvarstį ir druskos ir pipirų žiupsnelis. Tada perkelti į lėkštę ir leiskite atvėsti.
  2. 2
    Toje pačioje keptuvėje, su stipria ugnimi, išgerkite kitą JET alyvuogių aliejaus ir kai karšto Dora špinatai, šį kartą porą minučių. Po to, kai traspásalas į kitą indą ir leisti atvėsti.
  3. 3
    Kiaušiniai virti į verdantį vandenį 7 minutes ir tada tegul mirkymas šaltame vandenyje visiškai atvėsti. Tada nulupkite juos ir supjaustyti juos per pusę atsargiai. Su šaukštu ir échalas šou trynius gerai. Įdėti majonezo ir garstyčių. Paimkite žiupsnelį druskos ir gerai išmaišykite su šakute, palikti sklandžiai pasta. Užpildykite kiekvieno kiaušinio pusę makaronų.
  4. 4
    Nusausinkite baltos pupelės ant sieto ir atsikratyti sultinį. Nuplaukite juos šiek tiek po tekančiu vandeniu ir vėl gerai nusausinkite.
  5. 5
    Pistoletas kiekviena indų: baltos pupelės pirmiausia paskirstomas, tada krūvos šimtų žiedinių kopūstų. Špinatai keletą dėmių, ten ir čia ir daugiau riešutai. Į viršų su avokado puselės, filė, ir pusė talpina į Paruoštas su prieskoniais kiaušinių.
  6. 6
    Istorija baigiasi kelias ascidijų alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių ir susmulkintų žaliųjų turite gulinčius.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta