Vištienos Tomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Vištienos Tomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienetai Vištienos (Šlaunų)
- 2 vienetai Pomidoras
- 1/2 vienetai Baklažanai
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1 dantys Česnakas
- 1 vienetai Morka
- 5 vienetai Grybai
- 1/2 puodelis Cous cous
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
9 pasos
- 1Pasirodo orkaitės ir leisti sušilti iki vidutinės-aukštos temperatūros (200 ° C).
- 2Keptuvėje per didelio karščio su trupučiu alyvuogių aliejaus, Dora gerų viščiukų šlaunelės, iš abiejų pusių.
- 3Avansai pagal kaip pomidorai grotelės su storu dalis iš tarka. Bauda supjaustykite svogūną ir česnako ir morkų kauliukus.
- 4Sumaišykite viską į kepimo indą ar taip ir talpina iki mergina šlaunų. Baklažanų supjaustyti lapus ir plonas gerai PTS platinti tarp jų. Telpa ten per grybai.
- 5Skirkite keletą ascidijų alyvuogių aliejaus ir platina druskos, pipirų ir pageidaujamą žolė smulkintų žiupsnelis. Šviežio baziliko, kodėl gi ne.
- 6Paimkite verdančio vandens per padažu (už 4 šlaunų) aplink tarp šlaunies ir šaltinio krašto puodelį. Top (viduje) aplink šaltinį su metalo folija, uždarymo kraštus gerai. Nepalieka oro lizdo.
- 7Priima šaltinį į orkaitę ir kepkite 1 valandą. Jau bus labai švelni ir minkšta, bet jei pasiduoti nerimui, bent 40 minučių yra paruoštas. Ką jis daro, mano folija, šlapias šlaunų sultis (šaukštu) ir Kepkite šaltinį atrado per paskutines 5 minutes.
- 8Skaičiuojant vištienos laiką, parengti Bulgur arba cous cous yra taip karšta, kai tarnauja. Atsižvelgdama viskas paruošta, sumaišykite šaukštais padažo su bulgur pora ir tada platinti jį prie šaltinio, skirtingų polių, tarp savo šlaunų.
- 9Aptarnauja Ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta