Carrot croquettes ກັບ cous cous

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1.5 ຫນ່ວຍ Carrot
1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
1 ທ່ານບ່ວງ ຣາວກັບແກະສີຂຽວ
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຖົ່ວເຫລືອງ
2.5 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
0.38 ແກ້ວນ້ໍາ ແປ້ງ (ສາລີ)
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Breadcrumbs
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
1/4 ບ່ວງກາເຟ Curry
3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Cous cous
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ

Instrucciones

7 pasos

1

ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາບາງໃນຣາວກັບແກະແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຢູູ່.
2

ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ລ້າງ, peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໄດ້, ຟັກຜັກບົ່ວ diced ແລະພິກຂີ້ຫນູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນແຊ່ຮ້ອນກັບ saute ນ້ໍາຜັກທັງຫມົດ (ຣາວກັບແກະ, carrots ແລະພິກຂີ້ຫນູ) ແລະເພີ່ມ pepper, curry ແລະເກືອ. ເມື່ອຮັກ sauteed ດີໃນແຊ່ໄດ້.
3

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ croquettes ໃນເຮືອປະປົນກັບປະເພນີແປ້ງ 2/3 cornmeal, ປົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງນົມຖົ່ວເຫລືອງຂ້າງເທິງ. stir ດີ, ຈົນກ່ວາ batter ຫນາຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງແຊ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຖັງໃຫມ່, ເພີ່ມສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ cornmeal ແລະປະສົມກັບມືຂອງທ່ານ.
4

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບານປະສົມເຮັດໄປໂດຍຜ່ານ batter ຂອງ flour ້ໍານົມຖົ່ວເຫລືອງແລະສໍາເລັດຮູບໄປໂດຍຜ່ານການ breadcrumbs, ສະຖານທີ່ສຸດ tin ອົບ greased ສໍາລັບ.
5

ເຮັດອາຫານເຕົາອົບກັບ 250 ° C ສໍາລັບ 15 ນາທີ, ກິນການດູແລທີ່ kibble ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບການໄຟໄຫມ້.
6

ການກະກຽມ cous cous ຕາມຄໍາແນະນໍາຊຸດຂອງ.
7

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ cous cous.