Morocci Soup ຂອງຝັກແລະມັນຝະລັ່ງ

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
1/4 ຫນ່ວຍ Carrot
1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
1 ທ່ານບ່ວງ ຂີງ
1 ບ່ວງກາເຟ Cumin
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
1/2 ບ່ວງກາເຟ ຂີ້ຫມີ້ນ
1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
1/2 ບ່ວງກາເຟ ດິນໄຄ
3 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ຜັກ)
200 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
1 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ

Instrucciones

8 pasos

1

ແຊ່ນ້ໍາແຂ້ຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
2

ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຖອກພວກມັນແລະເອົາໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່ດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ 2 ລິດຕໍ່ໃບຖົ່ວລຽນ, ເກືອ 1.5 ຈອກໃບ, ເກືອແລະໃບໄມ້ laurel. ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍ 35 ນາທີປະມານ 35 ນາທີ. ຫຼືຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ (ອ່ອນ).
3

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ມັນຝະລັ່ງຕັດແລະຫມາກເລັ່ນເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ກະກຽມອາການຕົ້ມຜັກຕາມຄໍາແນະນໍາພາຫະນະບັນຈຸ; ຟັກຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະ cilantro ລະອຽດ; ຮູ້ບຸນຄຸນ carrot ແລະຂີງ.
4

ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງ. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, carrot ແລະsauté 4 ນາທີ
5

ເພີ່ມເຄື່ອງປະດັບ (cumin, turmeric, paprimica, ໄຄ, ໄຄ, ໄຄ, ຂີງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ cilantro
6

ຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງແລະຝັກ. ເອົາມາໃຫ້ເບົາ ໆ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງໄຟໄຫມ້ກາງ, ປົກຄຸມຫມໍ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ມັນຕົ້ນແລະອ່ອນນຸ້ມແລະອ່ອນນຸ້ມ, ປະມານ 25-30 ນາທີ. ຕື່ມການຕົ້ມສຸກແລ້ວ
7

ຮັບໃຊ້ sprinkling cilantro ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
8

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າຫນົມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ: ຖິ້ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງໃຫ້ດີແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນປະມານ 5 ນາທີແລະຕົ້ມນ້ໍາຮ້ອນ. Colar ແລະໃຊ້.