ໄກ່ກະໂດດໂລດເຕັ້ນກັບບໍລິສຸດຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ

Super Pollo

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS

Cocción

1 hr 15 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
1 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
1.5 ທ່ານບ່ວງ Capers
1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
1/2 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
1/8 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ

Instrucciones

9 pasos

1

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ລ້າງ, peel ແລະຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວໄດ້; ລ້າງ, peel ແລະຟັກ carrots ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ cubes.
2

ສໍາລັບການບໍລິສຸດ: ນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມເມື່ອ, ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີເຄິ່ງເກືອປະມານ 10 ນາທີ.
3

ໃນຂະນະດຽວກັນນ້ໍາ olive Saute, ຜັກບົ່ວແລະ carrot.
4

ໃນເວລາທີ່ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເດັກແລະ grind ໃນ pimer mini. ເພີ່ມ sauce ໃນການເສີມຂະຫຍາຍການປຸງລົດຊາດໄດ້. ຕື່ມການຄີມເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງຕ້ອງການ (ໃຊ້ 1/3 ຂອງຄີມສູງສຸດ).
5

ສໍາລັບໄກ່ໄດ້: ໃນ skillet ເປັນ, ໍາມັນເບີຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະສີນ້ໍາຕານໄກ່ສອງດ້ານທັງຫມົດໄດ້; ບໍ່ງາມແລະເປັນອາຫານ baking ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
6

ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນແຊ່ capers ໄດ້, ໃນມີສີຄີມທີ່ຍັງເຫຼືອ, oregano, Lurel, ເກືອຍັງເຫຼືອແລະ pepper. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະ simmer ສໍາລັບ 2 ນາທີ, ບາງຄັ້ງກໍ stirring.
7

ເອົາໃບປະເຊີນຫນ້າແລະງາມຍັງໃນໄລຍະຜູ້ຖືກລ້າໄກ່ສະຫງວນ.
8

Bake 45 ນາທີປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, basting ບາງຄັ້ງຍັງໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.
9

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ, mashed.