ໄກ່ປີ້ງກັບເຂົ້າ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ຍັງ soy
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
4 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີເລີດແລະຖິ້ມນ້ໍາມັນເຂົ້າ.ຄວາມຮ້ອນກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ກະກຽມການນຸ່ງຖືສໍາລັບໄກ່: ປະສົມນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ນ້ໍາມັນຫມາກຫຸ່ງ, ຫມາກພິກໄທ, ເກືອແລະ oregano.
- 3preheat ເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 180 ° C.at ຕົວອັກສອນສໍາລັບເຕົາອົບ, ວາງເຂື່ອນໄກ່ໃນເວລາ 45 ນາທີ.
- 4ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
599 | 17.7 | 58.3 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios