Hamburgers lentil ກັບສະຫຼັດ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
- 1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
Instrucciones
7 pasos
- 1ແຊ່ນ້ໍາແຂ້ຂອງມື້ກ່ອນ.
- 2ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຖອກພວກມັນລົງແລະໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ 2 ຫນ່ວຍຕໍ່ 15 ຖ້ວຍນ້ອຍແລະ laurel.
- 3ລະບາຍແລະສະຫງວນ.
- 4ຕັດຜັກບົ່ວແລະ Garne ລະອຽດ. ນ້ໍາມັນຄວາມຮ້ອນແລະປະຢັດຜັກບົ່ວກັບຜັກທຽມ .remove ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.
- 5ປະສົມເຂົ້າຫນົມທີ່ມີໄຂ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທັງຫມົດ, ແລະອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງພຽງແຕ່ເສັ້ນດ້າຍເທົ່ານັ້ນ; ແລະ sofrito, stir ຂຶ້ນເພື່ອປະສົມປະສານ
- 6ເອົາສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນສະເກັດທີ່ມີນໍ້າມັນ, ສໍາລັບ 6 ນາທີຕໍ່ເວລາ 6 ນາທີຕໍ່ Side.A Big Hamburger ຈະຖືກຕ່ໍາກວ່າ
- 7ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດທີ່ປະກອບມາປະກອບສອດຄ່ອງກັບລົດຊາດ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios