ຊີ້ນງົວມົງໂກນກັບ thermomix ເຂົ້າ
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 35 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຂີງ
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີຂຽວ
- 600 ກໍາ Veal (babilla)
- 150 ມີລີລິດ ຍັງ soy
- 2 ບ່ວງກາເຟ Cornflour
- 3 ຫນ່ວຍ Scallion
- 1 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
- 350 ກໍາ ເຂົ້າ
- 3 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
5
pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ຕັດຂີງເປັນ 2 ປ່ຽງ; ລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ pepper ສີຂຽວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ; ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກໄດ້ປະມານ 4 ຊມ, ໃບໄມ້ກະທຽມຕັດຂວາງ; ລ້າງແລະຕັດ pepper ເປັນໃນລອກເອົາເປືອກ.
- 2ສໍາລັບເຂົ້າ: ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາແກ້ວ sunflower ແລະໂຄງການ 4 ນາທີ, varoma, ຄວາມໄວ 3-1 / 2. ເພີ່ມ 800 ມລຂອງນ້ໍາແລະເກືອແລະປົນ 10 ວິນາທີ, ຄວາມໄວ 6. ເອົາໃຈໃສ່ຕູ້ເອກະສານພາຍໃນເຮືອແລະໂຄງການ 7 ນາທີ varoma, ຄວາມໄວ 4 (ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ). ກວດສອບການຜະລິດເຂົ້າໂດຍຜ່ານການໃນກະປ໋ອງແລະໂຄງການ 13 ນາທີ varoma, ຄວາມໄວ 4. (ຍ້າຍ spatula ເຂົ້າບາງຄັ້ງ).
- 3ເອົາໃຈໃສ່ໃນແກ້ວໄດ້ນ້ໍາ, ຂີງ, ຜັກທຽມ, pepper ສີຂຽວແລະ Chop 2 ວິນາທີ / ຫຼື 5. ການນໍາໃຊ້ spatula ໄດ້ລົງຊາກຂອງຝາເຮືອນເພື່ອເປັດອອກ. Saute 5 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1.
- 4Insert butterfly ໃນເປັດອອກ, ເພີ່ມຊີ້ນແລະໂຄງການ 3 ນາທີ / 120 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 1.
- 5ຕື່ມຍັງ soy, cornstarch ລາຍໃນນ້ໍາ, scallions, pepper ສີແດງແລະບັນດາໂຄງການ 15 ນາທີ / 90 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 1. ໃນເວລາທີ່ 5 ນາທີທີ່ຍັງເຫຼືອລົບ beaker ໃນການສົ່ງເສີມການລະເຫີຍ. ເອົາແລະໃຫ້ບໍລິການ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!