Tortilla julel ກັບເຂົ້າ

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla julel ກັບເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 ກໍາ Mackerel ມ້າກະປ໋ອງ
  • 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Parsley
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ.ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ.ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ.ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
  2. 2
    chopping ງາມ parsley.ລະບາຍນ້ໍາແລະ crumble jolel ໄດ້.
  3. 3
    ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໄດ້ຈົນກ່ວາທ່ານປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາ sprinking.ຕື່ມ parsley, pepper, ເກືອ, ແປ້ງ baking ແລະ jurel.
  4. 4
    ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ເຫລືອຢູ່, ເຮັດໃຫ້ປະສົມໃນແຊ່, ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ.ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກອອກຢ່າງດຽວ.ປົກຄຸມແຊ່ດ້ວຍຈານແລະລ້ຽວແຊ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະທັນທີຜ່ານໄປແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນເປັນເວລາ 3 ນາທີ.ຈົນກ່ວາສອດຄ່ອງ.
  5. 5
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 19.3 29.7 10.4
Evalúa y comenta esta receta