"quinotto" ຂອງກຸ້ງ

ComoQuiero

11 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
1/2 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
200 ກໍາ ກຸ້ງ
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper

Instrucciones

8 pasos

1

ລ້າງ quinoa (ຂູດມັນດີ, ຈົນກ່ວານ້ໍາອອກມາຈະແຈ້ງແລະສະອາດ).
2

ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ແຕ່ງກິນກຸ້ງ; ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກຜັກບົ່ວທີ່ດີ; ການກະກຽມ broth ຂອງຜັກຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະແລະໄດ້ຮັບມັນຕົ້ມໃນຫມໍ້.
3

ເພື່ອsautéກຸ້ງ: ໃນແຊ່, ຕື່ມນ້ໍາຫມາກກອກເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເພີ່ມກຸ້ງ. ຂ້າມຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າປ່ຽນສີ (ປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີປະມານ.).
4

ຕື່ມ quinoa ເພື່ອຕົ້ມ broth ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ quinoa ແມ່ນ tanned (ປະມານ 12 ນາທີ). ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໃຫ້ເຢັນ.
5

ຂ້າມຜັກບົ່ວໃນມັນເບີ. ໃຫ້ແຕ່ງກິນສອງສາມນາທີໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າ, ເກືອ, pepper ແລະຄີມ.
6

ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະປະກອບເຂົ້າເປັນ quinoa ທີ່ໄດ້ຮັບ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາມັນໃຊ້ເວລາ torctuing unctuing. ຕື່ມກຸ້ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ parmesan.
7

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫມູນວຽນເນີຍແຂງ parmesan.
8

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າຫນົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກ້ຽງຜັກທີ່ທ່ານລ້າງໃຫ້ດີແລະຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 1-2 ລິດແລະຫວັງວ່າມັນຈະຕົ້ມ. Colar ແລະໃຊ້.