Risotto de "mote" ຂອງເຂົ້າສາລີທີ່ມີຜັກ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຊື່
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 200 ກໍາ ຜັກ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ແຕ່ງກິນຜັກ; ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວ.
- 2ກະກຽມເຂົ້າສາລີ "mote" ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
- 3ເພື່ອປຸງແຕ່ງຜັກ: ຕື່ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາເກືອ, ໃຫ້ແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີປະມານ 30 ນາທີ.
- 4ເອົາຫມໍ້ໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ຕື່ມນ້ໍາມັນແລະມັນເບີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກບົ່ວແລະຕ່ໍາສຸດ.
- 5ຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າຂາວແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາມັນຖືກຫຼຸດລົງໂດຍເຄິ່ງສີຄີມແລະບໍລິສຸດຜັກ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- 6ເຄື່ອງເທດທີ່ມີເກືອແລະ pepper.tapar ແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ 5 ນາທີ.
- 7ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫມູນວຽນເນີຍແຂງ parmesan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
351 | 40.1 | 10.5 | 16 |
Me parece que la realizaré para esta navidad; tal vez le agregaría algunos champiñones.