ສີຂຽວເຮັດສະຫຼັດ, ຜັກຊີຝລັ່ງແລະສີສົ້ມປະສົມນົມສົ້ມ dressing ແລະ beetroot "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ກໍາ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ
- 150 ກໍາ Beet
- 40 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 5 ກໍາ ນ້ໍາງາ
- 2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 15 ກໍາ Mustard
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 400 ກໍາ Celery
- 100 ກໍາ Lettuce
- 100 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 100 ກໍາ Arugula
- 200 ກໍາ ສີສົ້ມ
- 50 ກໍາ Almonds flaked
- 30 ກໍາ Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: beets ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ; ນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ຈະເອົາ.
- 2ການປຸງແຕ່ງ beets, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງແລະຕົ້ມ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕົ້ມ, ຕ່ໍາຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຂະຫນາດກາງແລະ simmer ສໍາລັບ 45 ກັບ 60 ນາທີ. ບັນຊີລາຍຊື່ເມື່ອອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາເຢັນ.
- 3ສໍາລັບ dressing: ເອົາໃຈໃສ່ໃນນົມສົ້ມຈອກໄດ້, beet precooked, ນ້ໍາເວີແລະງາ, ນ້ໍານາວ, mustard, cumin, ເກືອແລະ pepper ແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ 30 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 6.
- 4ຫຼາດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສ່ວນປະກອບລົງຫາລຸ່ມສຸດຂອງຈອກໄດ້ແລະກໍານົດ 1 ນາທີ / ຄວາມໄວ 7. ປື້ມບັນທຶກຂອງ.
- 5ການປະຊຸມ: ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ສີຂຽວສະຫຼັດ, celery, ຫມາກກ້ຽງ, almonds, scallions ແລະປະສົມ.
- 6ບໍລິການເຮັດສະຫຼັດທີ່ມີ dress ແລະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta