ຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າ

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
  • 250 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (ດິນ)
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ Parsley
  • 1.5 ທ່ານບ່ວງ Basil
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 200 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ.ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ.ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ.ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
  2. 2
    ສໍາລັບ meatballs: ປົນຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວຟັກເປັນ cubes, ກະທຽມຟັກແລະປອກເປືອກຂົ້ວໃສ່ໃນຊາມ.ຕື່ມ 1/3 ຂອງ basil, ເກືອແລະ pepper.ຕື່ມໄຂ່ແລະດ້ວຍມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນພ້ອມກັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.ປະກອບເປັນ meatballs.
  3. 3
    ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ມີເກັດໃຫຍ່ແລະມີສີນ້ໍາຕານລະມັດລະວັງ (10 ນາທີປະມານ).ເອົາພວກມັນອອກແລະດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເອົານ້ໍາມັນເກີນ.
  4. 4
    ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃນຫມໍ້.ຕື່ມໃສ່ກະປ of ອງຂອງຫມາກເລັ່ນ (ພື້ນດິນ) ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ basil.ຕື່ມເກືອ.
  5. 5
    ລວມເອົາລູກຊີ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 15 ນາທີ.
  6. 6
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
468 21 39.1 24.2
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Muy riiiica!!

  • Muy buena

Recetas relacionadas