Broccoli ກັບກະລໍ່າປີ

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli ກັບກະລໍ່າປີ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
  • 1/4 ຫນ່ວຍ Cauliflower
  • 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ແຕ່ງກິນ broccoli ແລະ cauliflower.
  2. 2
    ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ broccoli, ໃນ boil.once ນ້ໍາກຽມພ້ອມໃສ່ broccoli ສໍາລັບ 5 ນາທີໃນການຕົ້ມນ້ໍາ, ແລະເອົາລົງໃຕ້ນ້ໍາເຢັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຢັນ.
  3. 3
    ເພື່ອປຸງແຕ່ງດອກແຄວຊີນ, ໃນຫມໍ້ຕົ້ມຫມໍ້.
  4. 4
    ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມໃນແຫຼ່ງທີ່ມາ.
  5. 5
    Grite ກັບລົດຊາດກັບເກືອ, ນ້ໍາມັນແລະຫມາກນາວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas