Cake ເຂົ້າ
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cayenne
- 250 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (ດິນ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 4 ຫນ່ວຍ ເວີສີດໍາ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 20 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
Instrucciones
8 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ໃນຄວາມຮ້ອນແຊ່ນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເພີ່ມຟັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແຕ່ງກິນ 10-12 ນາທີໂດຍບໍ່ມີການ browning ຜັກບົ່ວ.
- 3ຕື່ມ paprika ແລະແຕ່ງກິນ 1 ນາທີ. ລວມຊີ້ນແລະ stir ເພື່ອສົມ. ສະເຫມີປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ 8 ກັບ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາເບົາຊີ້ນ. ລະດູການປະ oregano, ເກືອແລະ pepper.
- 4ເພີ່ມ 0.5 ຈອກຂອງນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບທຸກ 1 ຜັກບົ່ວແລະປຸງແຕ່ງ 5 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ປື້ມບັນ.
- 5ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຕົ້ມ (ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບນາທີ 8 ປະມານ.). A ທີ່ໃຊ້ເວລາພ້ອມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເຢັນ, peel ແລະການແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ halves.
- 6Pine ແຈກຢາຍຊີ້ນເປັນ pots ບຸກຄົນ.
- 7ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນແຕ່ລະແຊ່ 2 olives ແລະໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນຕັດເຂົ້າໄປໃນ halves.
- 8ກວມເອົາ pots ທີ່ມີເຂົ້າແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Bake ຈົນກ່ວາເບົາ ໆ browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
507 | 19.9 | 41.2 | 27.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios