ຫນໍ່ໄມ້ຝະລັ່ງ
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 ຫນ່ວຍ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
4 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ແຕ່ງກິນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ; ກະກຽມ vinaigrette.
- 2ເພື່ອປຸງແຕ່ງ astparagus, ຕື່ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາເຢັນແລະເກືອໃສ່ຄວາມຫນາ (ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.ພາຍໃຕ້ການບິນຂອງນ້ໍາເຢັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກປຸງແຕ່ງ.
- 3ສໍາລັບ vinaigrette: ປະສົມນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ເກືອແລະຫມາກນາວໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- 4ໃຫ້ບໍລິການ 6 asparagus ຕໍ່ບຸກຄົນແລະຮັບໃຊ້ການນຸ່ງເຄື່ອງຢູ່ສະບາຍດີ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta