ກິລາ mini quiche ຂອງຫມາກເລັ່ນທີ່ກິນແລະເນີຍແຂງຄີມ
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ Pascualina ຕັ້ງມະຫາຊົນ
- 75 ກໍາ ສີຄີມເນີຍແຂງ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Ketchup
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ທ່ານບ່ວງ Aceto Balsamico
- 100 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະໃສ່ໃສ່ຈານອົບ; ຕັດນ້ໍາມັນທີ່ມີຄົມແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟ, ນ້ໍາມັນ 1 ຫນ່ວຍ C ສໍາລັບ 15 min.-ຫມາກເລັ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ.
- 2ຕັດ dough ໂດຍໃຊ້ mold ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືແກ້ວກ້ວາງ.
- 3ການກະກຽມການຕື່ມໂດຍການປະສົມເນີຍແຂງຄີມກັບໄຂ່, ເກືອຫມາກເລັ່ນ, ແລະປະສົມເຂົ້າຫນົມປັງ (ໃສ່ເຕົາລີດ.ສໍາລັບ 15 min.at 180 ° C. ຮັບໃຊ້ມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
- 4ຖ້າທ່ານມັກເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ: ມັນຖິ້ມໃສ່ຫມໍ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 653 | 61 | 8.7 | 41.9 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
1 comentario