Wheat ຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອ "thermomix" ຄີມ

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Wheat ຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອ "thermomix" ຄີມ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ກໍາ ຊື່
  • 5 ກໍາ ເກືອ
  • 2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 300 ກໍາ ຜັກ
  • 40 ກໍາ ນ້ໍາ olive
  • 1 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
  • 250 ມີລີລິດ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 120 ກໍາ ສີຄີມ
  • 100 ກໍາ Cheese parmesan
  • 1 ຫນ່ວຍ Parsley
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ; shallots peel; ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ Parmesan; ລ້າງແລະຟັກ parsley ໄດ້.
  2. 2
    ເຮັດໃຫ້ຕູ້ເອກະສານໃນເຮືອແລະເຖິງວ່າຈະມີ wheat, ເພີ່ມ 1250 ml ຂອງນ້ໍາ, ເກືອແລະຕາຕະລາງ 40 ນາທີ / 100 ° C / ຫຼື 5. Insert spatula ໂດຍ vowel ແລະ stir ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຄັ້ງໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານ (ປຸງແຕ່ງອາຫານຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອເປັນຮອຍ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການນໍາມາປຸງແຕ່ງຫຼາຍເພີ່ມ 5 ຫຼື 10 ນາທີປຸງແຕ່ງອາຫານ).
  3. 3
    ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ notch ຂອງ spatula ໄດ້ເອົາກະຕ່າຈາກຈອກແລະເອົານ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສະຫງວນຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
  4. 4
    ໂດຍບໍ່ມີການຊັກແກ້ວໃຫ້ຫອມ, ຜັກມັນດ້າງ, ນ້ໍາ, ຜັກນ້ໍາຊຸບແລະການປວດ 6s / ຫຼື 6, ປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ / 100 ° C / reverse ຫມຸນ / ຫຼື 1.
  5. 5
    Insert butterfly ໃນເປັດອອກ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ / 90 ° C / reverse ຫມຸນ / ຫຼື 1.
  6. 6
    ຕື່ມການກັບແກ້ວຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອນໍາມາປຸງແຕ່ງສີຄີມ, ແລະປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ / 100 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 1.5.
  7. 7
    ຕື່ມການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ Parmesan ແລະປົນ 5 ວິນາທີ / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 3.
  8. 8
    ເອົາອອກຈາກແກ້ວແລະບໍ່ງາມສີຄີມເປັນອາຫານໃຫ້ບໍລິການ, ເພີ່ມການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາ olive, sprinkle parsley ຟັກ, pepper flakes ດິນ freshly ແລະ cheese parmesan ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
453 65.9 20.6 14.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas