ທະເລ Bass ກັບມັນຝະລັ່ງແລະຫມາກເລັ່ນກັບ gratin thermomix

Thermomix

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

35 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Fácil

ທະເລ Bass ກັບມັນຝະລັ່ງແລະຫມາກເລັ່ນກັບ gratin thermomix

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

100 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
150 ກໍາ ນ້ໍາ olive
600 ກໍາ ມັນຝະລັ່ງ
1.5 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1/2 ບ່ວງກາເຟ Pepper
60 ກໍາ ເນີຍ
300 ກໍາ ເລັ່ນ
100 ກໍາ Pepper ສີແດງ
1000 ກໍາ ປາ (cod)
150 ມີລີລິດ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ

Instrucciones

8 pasos

1

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ລ້າງ, peel ແລະການຕັດຜັກບົ່ວອອກເປັນສອງ; ລ້າງ, peel ແລະຟັກມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆໄດ້; ເຢັນເນີຍແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes; ລ້າງ, peel ແລະຟັກຫມາກເລັ່ນເປັນໄຕມາດ; ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ paprika, ການຖອນແກ່ນ; salpimente fillets ທະເລ Bass.
2

ເອົາໃຈໃສ່ໃນຜັກບົ່ວແກ້ວ, ກະທຽມ, ພຽງແຕ່ 100 g ຂອງນ້ໍາແລະ crushes 3 ວິນາທີ / ຫຼື 6 ສ່ວນປະກອບໄມ້ພາຍລົງຫາລຸ່ມສຸດຂອງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວແລະປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ / 120 / ຫຼື 1. (TM31: 10 ນາທີ / Varoma / ຫຼື 1).
3

ໃສ່ butterfly ໃນເປັດອອກ. ມັນຕົ້ນ, stir, 150 ມລຂອງນ້ໍາ, 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ, pepper ແລະແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ / 120 ° C / reverse ຫມຸນ / ຫຼື 1.
4

ໃນຂະນະດຽວ, ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງດິນເຜົາເນີຍ cubed ໄດ້.
5

ເອົາ butterfly ແລະງາມກະກຽມຂອງແຫຼ່ງດິນເຜົາກຽມ. ສະຫງວນ.
6

ໂດຍບໍ່ມີການຊັກແກ້ວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນແລະການປວດ 4 ວິນາທີ / ຫຼື 4, ເພີ່ມ 50 g ຂອງຍັງເຫຼືອນ້ໍາ, ສີແດງ pepper, ເກືອແລະຍັງເຫຼືອ saute ບ່ວງກາເຟ 10 ນາທີ / 120 ° C / reverse ຫມຸນ / ຫຼື 1. (TM31: 10 ນາທີ / Varoma / reverse ຫມຸນ / ຫຼື 1).
7

ເປີດເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາເຊນຊຽດ
8

ສະຖານທີ່ຍັງເລັ່ນແລະພິກຂີ້ຫນູໃນໄລຍະປະສົມຂອງຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະມັນຝະລັ່ງ, salsa ມີຢູ່ salpimentados fillets Corvina, ເພີ່ມເຫຼົ້າແວງຂາວ. ແຕ່ງກິນ 10-12 ນາທີ (200 ° C). ອອກຈາກເຕົາອົບແລະຮັບໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ.