ໄກ່ກັບ caper ກັບມັນຕົ້ນ, mashed
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1 ທ່ານບ່ວງ Capers
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
7
pasos
- 1ສໍາລັບບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະປອກມັນຕົ້ນ.ໃນຫມໍ້, ການຖິ້ມມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມກັບເກືອ (20 ຫາ 30 ນາທີ).ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວ (ອ່ອນ), ມີຮູບຊົງແລະປີ້ງຈົນກ່ວາທ່ານປະກອບເປັນບໍລິສຸດ.ຕື່ມເຄິ່ງຂອງມັນເບີແລະ stir ເຖິງ homogenize.ລວມນົມເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- 2ສໍາລັບໄກ່: ໃນແຊ່ແຊ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມັນເບີແລະຜູ້ຖືກລ້າໄກ່ສີນ້ໍາຕານໃນທຸກດ້ານ;ຖອກເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະປື້ມ.
- 3ໃນແຊ່ດຽວກັນກັບ capers, ຄີມ, orono, leel, ເກືອທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ pepper.ເອົາຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ໄຟແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະ 2 ນາທີ, stirring ເປັນບາງໂອກາດ.
- 4ເອົາ Laurel ອອກແລະຖອກນ້ໍາຊອດໃສ່ບ່ອນເກັບມ້ຽນໄກ່ທີ່ສະຫງວນໄວ້.
- 5ອົບ 45 ນາທີໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງປະມານ, ສີດນ້ໍາຊອດເປັນບາງຄັ້ງຄາວໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- 6ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຄວາມບໍລິສຸດ.
- 7ຕາ: ເບິ່ງດີໃນຂະຫນາດຂອງນ້ໍາພຸທີ່ຈະໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 964 | 41.8 | 64.5 | 59.5 |
Evalúa y comenta esta receta