Tortilla jewish ກັບເຂົ້າ

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ການລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກຜັກບົ່ວທີ່ດີ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ.ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ.ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ.ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.

ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ປຸງແຕ່ງຖົ່ວຖົ່ວ, ໃຫ້ພວກມັນຕົ້ມໃສ່ 5 ນາທີ, ເອົາອອກຈາກນ້ໍາແລະປຽກນ້ໍາເຢັນເພື່ອຢຸດປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ໃນແຊ່ແຊ່ນ້ໍາມັນຫມາກກອກເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະsautéຈົນກ່ວາມັນຈະແປ.

ໃນໂຖປັດສະວະ, ປົນຖົ່ວຖົ່ວທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ໄຂ່, ເກືອແລະ pepper.ຫມູນວຽນແລະປົນກັນດີ.

ໃນເຕົາຂົ້ວແບບດຽວກັນຕື່ມນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ຕື່ມການປະສົມແລະແຕ່ງກິນ 10 ນາທີຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືຈົນກ່ວາ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຜ່ນ, ເຮັດໃຫ້ omelette ແລະແຕ່ງກິນຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆເພື່ອ curling ຫມົດ.