ຫມາກເລັ່ນ stuffed veggie
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 4 ບ່ວງກາເຟ Mayonnaise
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
- 1/4 ຫນ່ວຍ Coriander
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
6 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລ້າງແລະເປັນຮູຫມາກເລັ່ນໄດ້ (ຮອງຮັບການຕື່ມແລະຟັກມັນຢູ່ໃນ cubes), ລ້າງແລະຟັກ cilantro.
- 2ເປີດ chickpeas ໃນປົກປັກຮັກສາຮັກສາແລະຖິ້ມນ້ໍາເກີນ.
- 3ກະກຽມສາລີຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
- 4ປອກຫມາກອາໂວກາໂດແລະເຂົ້າໄປໃນກ້ອນນ້ອຍໆ.
- 5ປົນຫມາກເລັ່ນ, chickpeas, ສາລີ, avocado ແລະ cilantro.Add ຂອງ mayonnaise ແລະປົນກັນ.
- 6ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມາກເລັ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການ 2 ຕໍ່ຄົນ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 452 | 51.5 | 13.2 | 25.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios