ໄກ່ quiche "thermomix"
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ໄກ່ quiche "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/565.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 ກໍາ ເນີຍ
- 150 ກໍາ ແປ້ງ (ຝຸ່ນ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 90 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
- 20 ມີລີລິດ ນ້ໍາ olive
- 150 ກໍາ ສີຄີມ
- 50 ມີລີລິດ ້ໍານົມ skim
- 4 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
- 1 ເຂົ້ານິນ Nutmeg
- 400 ກໍາ ໄກ່ (ເຕົ້ານົມ)
- 50 ກໍາ Cheese gruyere
Instrucciones
8 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ shred ໄກ່ໄດ້, ສະຫງວນ.
- 2ເອົາໃຈໃສ່ໃນແກ້ວ Gruyere ເນີຍແຂງແລະຮູ້ບຸນຄຸນ 10 ວິນາທີ / ຫຼື 7 ບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະແລະສະຫງວນ.
- 3ສໍາລັບ dough ໄດ້: Preheat ເຕົາອົບກັບ 180 ° C. Enmantequille ແລະ flour ເປັນ mold ວົງ 26 cm quiche ແລະຫນັງສື.
- 4ເອົາໃຈໃສ່ໃນແປ້ງແກ້ວ, ໍາມັນເບີ, ເຄິ່ງເກືອ, 50 ml ຂອງນ້ໍາແລະປົນ 20 ວິນາທີ / ຫຼື 4. ດຶງອອກຈາກມະຫາຊົນຂອງແກ້ວແລະຮູບແບບບານທີ່ມີມັນ.
- 5ກັບ PIN ມ້ວນ, ມ້ວນ dough ໃນ worktable ໄດ້ floured lightly. Forre ກັບມະຫາຊົນເພີ່ມເຕີມ mold ການກະກຽມ quiche. prick ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງທາງລຸ່ມມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຟອງຈາກຂວດ. ສະຫງວນ.
- 6ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ: ເອົາໃຈໃສ່ໃນຜັກບົ່ວແກ້ວ, ນ້ໍາແລະ Chop 4 ວິນາທີ / ຫຼື 5 ແລະ saute 6 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1.
- 7ເພີ່ມສີຄີມ, ້ໍານົມ, ໄຂ່, ເຄິ່ງເກືອ, pepper, nutmeg ແລະປົນ 30 ວິນາທີ / ຫຼື 2.5.
- 8ແບ່ງໄກ່ໃນ dough ແລະກວມເອົາທີ່ມີສົມການກະກຽມການ. Sprinkle ສະຫງວນຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງແລະ bake ສໍາລັບ 25 ນາທີ (180) ຫຼືຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ໃຫ້ບໍລິການ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
462 | 22 | 30.7 | 27.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios