Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ກໍາ Veal (babilla)
- 25 ມີລີລິດ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cayenne
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 200 ກໍາ ມັນຝະລັ່ງ
- 200 ກໍາ ຜັກ
- 500 ກໍາ ສະຫຼັດພາກຮຽນ spring
- 100 ກໍາ Pepper ສີແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
- 1/4 ຫນ່ວຍ Coriander
Instrucciones
9 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ທໍາຄວາມສະອາດແລະຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ໍາຊຸບຜັກໃນ 200 ml ຂອງນ້ໍາ, ລ້າງແລະ potatoes peel, ຜັກບົ່ວ, ລ້າງແລະ squash Chop ແລະລ້າງແລະຟັກຜັກຊີໄດ້.
- 2Shred ຊີ້ນ 4 ວິນາທີ / ຫຼື 7 ກວດສອບແມ່ນຂະຫນາດທີ່ດີແລະຖ້າແນະນໍາການປວດຂະຫນາດນ້ອຍ Segma 1-2. ຖອນມາຈາກຈອກແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- 3ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງຈອກ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຟັກ 5sec / ຫຼື 5.
- 4ຕື່ມການນ້ໍາແລະໂຄງ 6 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1.
- 5Insert butterfly ໃນໃບແລະເພີ່ມຊີ້ນແລະແຕ່ງກິນ 3 ນາທີ / 120 ° C / ເຮັດໃຫ້ໄປທາງຊ້າຍ / ຫຼື 1.
- 6ຕື່ມການ broth ລາຍໃນນ້ໍາ, ມັນຝະລັ່ງ, squash, pepper ແລະພາກຮຽນ spring ສະຫຼັດລະດູການທີ່ຕ້ອງການ (oregano, ສີ pepper, ຝຸ່ນຜັກທຽມ, ແລະອື່ນໆ).
- 7ຕາຕະລາງ 20 ນາທີ / 100 ° C / ເຮັດໃຫ້ໄປທາງຊ້າຍ / ຫຼື 1.
- 8ກວດສອບເຄື່ອງປຸງແລະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະໃຫ້ຖືກຕ້ອງຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການແຫ້ງແລ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນເລັກນ້ອຍແລະ stir ບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີ.
- 9ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນແລະ garnish ກັບ cilantro ຟັກ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....