ທຽມກັບຜັກຫົມດ້ວຍເນີຍແຂງແລະສີຟ້າ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 25 ກໍາ ເນີຍແຂງສີຟ້າ
- 1 ສະກັດກັ້ນ ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
Instrucciones
4 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລ້າງໃບຜັກຫົມແລະກໍາຈັດພວກມັນຢູ່ໃນຊາມ.
- 2Desgrate ເນີຍແຂງສີຟ້າແລະຕື່ມໃສ່ຜັກຫົມ.
- 3ຟັກແກ່ນໃນຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນການກະກຽມ.
- 4Grite ກັບລົດຊາດກັບເກືອ, ນ້ໍາມັນແລະຫມາກນາວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 7.4 | 6.8 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta